2017/4/22

朝 パン、クリチスモークサーモン、バター、ジャム、コーヒー 昼 アスパラベーコン、ミートソーススパ 夜 野菜炒めーブラウンマッシュルーム、玉ねぎ、三色ピーマン、ズッキーニ、セロリ、鶏モモソテークリームソース、ご飯 今日のいいこと成功感謝 ー ちゃんと寝た ー 朝ごはん美味しかった ー 犬と散歩して、お金を銀行に入れ、鶏モモと自分のための花を買った。病院から帰った時の自分をなぐさめ勇気つけたいとおもって。思えば昨日の買い物も、自分が気持ちいいもの、喜ぶものをせっせと自分に与えようとしているみたいだ。病に限らず、いつもそういう風に動いて行きたいものだ。 ー やっと講演準備に手を付けた。楽しい。 ー 昼ミートソース作ったが大半が野菜ー玉ねぎ赤黄ピーマンシャンピ人参セロリーなので甘みがすごくあった ー 夜も料理。量が多いけど、自分が食べたいもの好きなものが豊富にあって。